Калкулатор на калории, макро и хранителни стойности
Онлайн калкулатор за калории, макро, BMR и TDEE
Инструментът поддържа формулите Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict и Katch-McArdle. Активността преобразува BMR в TDEE, докато целта за тегло добавя дефицит или излишък.
Хранителната таблица показва калории, протеини, мазнини, въглехидрати, фибри и вода на ден и на хранене, така че планът може да бъде експортиран.
✓Използвайте калкулатора, за да превърнете въведените стойности в ясен, повтаряем резултат.
✓Дръжте единиците и допусканията видими, така че изчислението да може да се провери по-късно.
✓Копирайте резултата или ключовите числа за отчети, съобщения или електронни таблици.
✓Нулирайте настройките по подразбиране, когато искате да сравните друг сценарий от чисто състояние.
✓Калкулаторите се изпълняват в браузъра и са полезни за бързи оценки преди официални проверки.
✓За финансови, здравни, инженерни или правни решения проверете важни резултати със специалист или официален източник.
